Nesses processos, a oxigenação é um fenômeno muito importante. Ela permite que os processos cerebrais desenrolem com mais tranquilidade.

O ar atmosférico, mesmo os mais puros, não contém mais que 20% de oxigênio. O organismo humano é muito sensível e, mesmo com esta baixa concentração, consegue extrair do ar o oxigênio que o nosso organismo necessita. Entretanto, qualquer variação na quantidade de oxigênio no ar que respiramos fará com que o organismo seja colocado no estado ofegante, forçando a respiraçào. É a busca por mais ar.

Uma pessoa dormindo necessita de cerca de 24 metros cúbicos por hora de renovação de ar para que o seu organismo consiga retirar o oxigênio necessário para os processos metabólicos. Se o quarto onde você dorme não permitir esse mínimo de renovação de ar, o seu organismo vai sentir diretamente a falta de oxigênio.

Um exemplo extremo: Uma pessoa, com a desculpa de sentir muito frio, vai dormir com a porta do quarto fechada e as janelas herméticamente fechadas. Se o seu quarto tiver as dimensões de 3 X 4 metros por 3 de altura, terá um volume total de 36 metros cúbicos (isso sem contar os móveis que também ocupam espaço). Nessas condições, essa pessoa irá dormir tranqüilo por cerca de 1 hora e 12 minutos. Depois disso é só sono pesado e pesadelo.

É muito importante que o quarto onde dormimos esteja localizado, no projeto da casa ou do apartamento, em um lado que permita que os ventos predominantes da região circule livremente durante a noite. Os ventos, embora pareçam que sopram de tudo quanto é lado, possuem uma direção predominate. Isso acontece em função da geografia do local, da existência de montanhas, vales, árvores e prédios vizinhos.